С наступлением весны мы, обычно, чувствуем быструю утомляемость и раздражительность, снижается иммунитет, появляются головные боли. Цвет лица становится землистым, волосы приобретают тусклость. Причина этого – недостаточное количество света и тепла, а так же авитаминоз. Организм не может справиться самостоятельно со всеми этими проблемами. Весеннее лечение травами дает возможность вернуть привлекательный внешний вид и хорошее настроение.
Лекарственные растения собирают в сроки, когда они максимально содержат полезные вещества. Травы, листья и цветы собираю в мае – июне, в начале цветения. Кору – до распускания почек. Корни и клубни – можно осенью, после отмирания зеленой части растения или ранней весной до отрастания листьев. Плоды собирают после того, как полностью созреют.
Зеленые части растений собирают при сухой погоде, когда роса уже спала, но до полудня. Подземные части растений заготавливают при любой погоде, т. к. их в любом случае придется мыть. Нельзя собирать лекарственные растения у дорог и на участках, обработанных ядохимикатами. Сушат лекарственные травы в темном, сухом и хорошо вентилируемом помещении, раскладывая порезанные травы тонким слоем. Хранят их в полотняных мешочках или в коробках из картона.
Отвары из лекарственных трав рекомендуется принимать в течение месяца. Пьют их медленно, не большими глотками. Сахара в них не добавляют, а следует положить ложечку меда. А можно приготовить витаминные чаи из витаминных сборов:
- 100 граммов сбора (1 ч плодов брусники, 3 ч листьев крапивы, 3 ч плодов шиповника) заливаем 500 мл кипящей воды и 10 минут кипятим. Отвар настаиваем 20 минут. Принимаем по 100 грамм 2 раза в день.
- Смешиваем листья малины, смородины и плоды шиповника в равных количествах. Завариваем и принимаем так же, как первый сбор.
- 1 ч ложку плодов шиповника и 1 ч ложку черной смородины, залитые двумя стаканами кипятка, настаиваем 1 час. Пьем по 100 грамм 3 – 4 раза в день.
- 100 граммов сбора (1 ч листьев крапивы, 3 ч корня моркови, 1 ч сухих ягод смородины и 3 ч плодов шиповника) заливаем 2 литрами воды и 10 минут выдерживаем на малом огне. Настаиваем в течение 4 часов и принимаем по 100 грамм 3 раза в день.
Весеннее лечение травами хорошо проводить комплексно: на ряду с использованием заготовленных ранее сборов, применять свежую зелень уже распустившихся трав. Отвары надо выбирать с учетом хронических заболеваний, имеющихся у человека. Если есть какие-то противопоказания – следует проконсультироваться с врачом.
Отвар из аптечной ромашки , если пить его натощак, очистит кожу и улучшит цвет лица. Аналогичное действие оказывают чаи из анютиных глазок, тысячелистника, листьев брусники и малины, листьев грецкого ореха.
Отвар из шалфея оказывает многогранное действие : усиливает деятельность желез внутренней секреции и используют при различных заболеваниях внутренних органов. В преклонном возрасте женщинам рекомендуется натощак ежедневно выпивать стакан этого отвара . Ежедневное употребление двух стаканов отвара избавит вас от чрезмерной потливости. Весной полезно включать зеленые листья шалфея в салаты и мясные блюда.
Отвар из мяты оказывает хорошее действие на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы. Зеленой ее используют как добавку к чаю и в салаты.
При головной боли, частого спутника авитаминоза, используют отвар золототысячника. Используют это растение при изжоге, болезни печени и желчевыводящих путей.
Для укрепления ослабленного иммунитета используют настой шиповника.
В зависимости от того, как и сколько мы спим, так мы и выглядим. Не секрет, что ложиться спать надо постоянно в одно время, а заснуть нам поможет такой вот сбор: 3 ч л сбора (1 ч иван-чая, 1 ч синюхи голубой, 2 ч пустырника) залейте стаканом кипятка. Пейте настой перед сном на протяжении пяти дней, снижая дозировку с каждым днем. С возрастом качество сна влияет на наш внешний вид ( бледность, синие круги под глазами). Древние люди для укрепления сна пользовались травами и их ароматами, набивали лекарственными растениями матрацы и подушки. К сожалению, лекарственных трав осталось не так много, что на подушки всем, кто страдает бессонницей их не хватит. Поэтому можно просто добавить в наволочку следующие травы:
- 2 ч чабреца, 1 ч мяты, 1 ч шалфея и 1 ч лаванды.
- 2 ч иглиц сосны, 1 ч мяты, 1 ч душицы и 2 ч листьев орешника.
- 1 ч папоротника, 2 ч хмеля, 1 ч герани.
Важно знать, что молодая крапива, например, нормализует обмен веществ, положительно влияет на кровообращение, а так же выводит из организма токсины. Отвар из крапивы восстанавливает структуру волос и укрепляет корни, придает им блеск, останавливает выпадение и ускоряет их рост (500 грамм зеленых листьев залить 0,5 л кипятка, прокипятить несколько минут, дать остыть и процедить. Волосы ополаскивать после мытья или втереть в корни волос). Чай из крапивы укрепляет иммунитет и способствует очищению желудочно-кишечного тракта.
Одуванчик является не менее полезным растением. Используются листья, корни и цветы. Применение отваров и настоев одуванчика улучшает обмен веществ и способствует уменьшению веса тела. Употребление соков из молодых растений способствует улучшению состава крови.
Самой полезной и безопасной профилактикой для нашего здоровья служит применение лекарственных растений.
